Znalosti jsou klíčem k péči o oči a zrak. Koluje však mnoho mýtů. Víte, co je skutečnost a co výmysl? Zde je několik mýtů pro vás.
Je důležité vědět dost na to, abychom se byli schopni rozhodnout, co je skutečnost a co fikce. Poslouchání mýtů vás může připravit o soustředění na to, co je důležité. Přehlédnete signály, na které byste si měli dávat pozor, protože se zabýváte něčím, na čem ve skutečnosti nezáleží. Zde je několik mýtů pro vás a co byste měli dělat.
1. Příliš dlouhé čtení drobného písma poškozuje oči.
Není to pravda. Ano, budete mít unavené oči. Ale když dáte očím oddych, tak únava zmizí. Neexistují žádné důkazy o tom, že by čtení drobného písma způsobilo trvalé poškození.
2. Čtení při slabém osvětlení poškozuje oči
Stejně jako výše uvedené způsobuje namáhání očí. Chvíli si odpočiňte a budete v pořádku.
3. Sledování televize nebo používání počítače poškozuje vaše oči.
Rozdělme tento mýtus na dvě tvrzení. První je, že příliš dlouhé sledování televize, používání počítače nebo mobilního telefonu může způsobit únavu očí, jako ve výše uvedených případech. Není to však škodlivé a s trochou odpočinku budete opět fit. Druhé tvrzení je však záludnější. Existují výzkumy poukazující na škodlivé účinky modrého světla, které vyzařují LED obrazovky. To by naznačovalo, že jsou ovlivněny biologické procesy v těle. Modré světlo může ovlivňovat vaše cirkadiánní cykly tím, že vás "udržuje vzhůru", a nedostatek spánku může zase potlačovat imunitní systém. V této oblasti stále probíhá výzkum. Všimněte si, že mnoho čoček má v dnešní době ochranu před modrým světlem.
4. Pojídání mrkve zlepší váš zrak
Mrkev obsahuje vitamin A, který je nezbytný pro zrak. Potřebné množství je však velmi malé, takže byste ho měli získat dostatek ze zdravé a výživné stravy. Předávkování vitaminem A by totiž mohlo být pro váš organismus škodlivé.
5. Oční vyšetření je nutné pouze v případě, že máte problémy.
Není to pravda. Možná vidíte ostře, ale nemáte představu o tom, co se děje ve vašich očích. Prevence udrží váš zrak funkční mnohem déle. Každoroční oční prohlídka odhalí možné příčiny zhoršení zraku a vy budete moci dříve přijmout preventivní opatření. Součástí dobrého vyšetření zraku je obvykle také posouzení binokulárního vidění, které je nezbytnou součástí dobrého zrakového výkonu.
To je jen několik nejčastějších mýtů o vašem zraku. Existuje však mnoho dalších... Pokud si chcete udržet svůj zrak, musíte třídit fakta od fikce. Velmi dobrým způsobem, jak to udělat, je pravidelně navštěvovat svého očního specialistu. Ten vám řekne vše, co potřebujete vědět.