V našem současném slovníku nadměrného používání zveličujících přívlastků, jako například „epický“ nebo „apokalyptický“, pro situace, kdy je pár centimetrů sněhu, začíná být obtížné zjistit, co je skutečný problém a co je pouze přehnané tvrzení. Když mluvím o tom, že digitální oční napětí je v naší moderní digitální společnosti epidemií a stává se pandemií, nepřeháním.
Nejdříve přiznávám, že si trochu pohrávám s definicemi. Lepší výrazy pro to však neexistují. Závislost na telefonech, tabletech, hrách a obrazovkách není nemoc, ale její sociální dopady mají rysy infekce. iPhone právě oslavil své 10. narozeniny a během té doby se rozšířila závislost na něm. Ale posuzujeme-li to jako technologii pronikající do naší společnosti a měnící naše chování, je to relativně krátká doba v porovnání s tím, jak předtím chování lidí ovlivnily rozhlas, televize a osobní počítače.
Digitální oční napětí nikoho nezabije. Proč ho tedy řešit?
V mé praxi si lidé v souvislosti s digitálním očním napětím často stěžují na fluktuaci zraku. Proč k tomu dochází? Oční svaly zaostřující obraz jsou v napětí způsobeném požadavkem dívat se na blízko – u obrazovky je to vzdálenost 30 až 60 cm. Ve své podstatě je obtížné zaostřovat na obrazovku kvůli povaze modrého světla, které obrazovky vyzařují. Když tedy oči hledají cíl (podsvícená obrazovka), na který by se zaměřily, jejich napětí se ještě stupňuje. Tento nepřiměřený opakující se pohyb způsobuje, že sval nemá možnost si odpočinout, a to se dál zhoršuje vytvářením reakce svalové paměti. To znamená, že oční svaly jsou ve svém „režimu na blízko“ v neustálé aktivitě.
Dočasnou svalovou paměť můžete simulovat pomocí „triku s pažemi“. Postavte se do úzkého dveřního otvoru (třeba do komory). Tlačte co nejsilněji hřbety zápěstí proti dveřnímu rámu po dobu jedné minuty. Potom z dveřního otvoru odstupte a nechte své paže bezvládně klesnout k bokům. Jenže ony neklesnou! Budou se „vznášet“ nahoru směrem od vašeho těla. Vaše oči v zásadě „tlačí“ proti obrazovce celé dlouhé hodiny. Když hlavu fyzicky odvrátíte od obrazovky, oči si stále myslí, že jsou před obrazovkou a tím kvůli zablokování akomodace vzniká fluktuace zraku.
Vydrží všichni vaši pacienti zbytečné trápení kvůli apokalyptickému digitálnímu očnímu napětí? Pouze v případě, že je v tom necháme!