Viden er vigtig, når du vil passe godt på dine øjne og dit syn. Men der er mange myter i omløb. Ved du, hvad der er fakta, og hvad der er fiktion? Her kan du se nogle myter.
Det er vigtigt at vide nok til at kunne skelne fakta fra fiktion. Hvis du lytter til myterne, kan det fjerne fokus fra det vigtige. Du overser de signaler, du skal holde øje med, fordi du gør noget, der ikke rigtig gør en forskel. Her kan du se nogle myter, og hvad du skal gøre ved dem.
1. Hvis du læser lille skrift for længe, kan det skade dine øjne
Det er ikke sandt. Du kan opleve overanstrengelse af øjnene, ja. Men det forsvinder efter en pause fra læsningen. Der er ingen beviser for, at der kan opstå permanente skade af at læse små bogstaver.
2. Hvis du læser i dæmpet belysning, kan det skade dine øjne
Som ovenfor kan det medføre overanstrengelse af øjnene. Tag en pause, så bliver alt godt igen.
3. Tv eller computere skader dine øjne
Lad os opdele denne myte i to udsagn. Det første er, at du kan overanstrenge øjnene ved at se tv, bruge computere eller mobiltelefoner for længe. Men det er ikke farligt, og med nogle pauser bliver du frisk igen. Det andet udsagn er dog lidt mere kompliceret. Der er forskning, der peger på skadelige virkninger af blålys, der udsendes fra LED-skærme. Det tyder på, at biologiske processer i kroppen påvirkes. Blålys kan påvirke din døgnrytme ved at "holde dig vågen", og mangel på søvn kan påvirke immunsystemet. Der er stadig igangværende forskning på dette område. Bemærk, at mange briller i dag har belægning mod blålys.
4. Gulerødder forbedrer dit syn
Gulerødder indeholder A-vitamin, der er vigtigt for dit syn. Men den påkrævede mængde er så lille, at du burde få nok A-vitamin gennem en sund og nærende kost. Faktisk kan en overdosis af A-vitamin være skadeligt for din krop.
5. En øjenundersøgelse er kun nødvendig, hvis du har problemer
Det er ikke sandt. Du har måske perfekt syn, men du har ingen idé om, hvad der foregår i dine øjne. Forebyggende vedligeholdelse sikrer, at dit syn holder meget længere. En øjenundersøgelse hvert år kan vise mulige årsager til forværret syn, og du kan træffe forebyggende foranstaltninger hurtigere. Typisk omfatter en god synsundersøgelse også en vurdering af det binokulær synsfelt, som er et væsentligt element i en god synsevne.
Disse var blot nogle af de mest udbredte myter om dit syn. Der er mange myter derude. Hvis du vil bevare et godt syn, skal du kunne skelne fakta fra fiktion. En rigtig god måde at gøre det på, er at besøge din optiker regelmæssigt. De kan fortælle dig alt, hvad du har brug for at vide.