La protection de vos yeux contre les lumières bleues UV et HEV (haute-énergie visible) est importante à tout âge. Il est essentiel que vous protégiez non seulement vos yeux, mais aussi les zones qui les entourent contre les rayons UV nocifs. Travailler avec votre optométriste pour trouver les bons matériaux, verres et revêtements pour votre paire de lunettes et vos lunettes de soleil fait une grande différence.
Comprendre les UV et la lumière bleue
La majorité des UV et la lumière bleue auxquels nous sommes exposés proviennent de l’extérieur. Il est très important que vous disposiez des bons outils pour vous protéger des rayons nocifs du soleil. Avant de découvrir comment protéger vos yeux, il est bon de savoir un peu de quoi vous les protégez.
Les rayons UV (ultraviolets) endommagent l’extérieur de vos yeux et la peau qui les entoure. La zone autour des yeux est souvent exposée et difficile à protéger avec des produits tels que la crème solaire. C’est pourquoi les lunettes de soleil ont généralement des montures plus grandes que les lunettes ordinaires. Une exposition trop importante aux UV peut provoquer un cancer de la peau et entraîner des cataractes dans vos yeux.
La lumière bleue solaire, quant à elle, endommage l’intérieur de vos yeux. Une exposition à long terme augmente les risques de développer certaines maladies oculaires telle que la dégénérescence maculaire liés à l’âge. Les enfants courent un risque beaucoup plus élevé de subir ces dommages, car leurs yeux laissent passer beaucoup plus de lumière qu’un adulte.
Vous pouvez contribuer à protéger vos yeux en restant à l’ombre, en portant un chapeau et en sachant quand et combien de temps vous êtes exposé à la lumière bleue ou aux UV. Toutefois, les lunettes de soleil restent la meilleure forme de protection lorsqu’elles offrent une bonne protection.
Choisir les bons matériaux et revêtements
La protection de vos yeux n’est pas la seule responsabilité de vos lunettes de soleil, même si elles font le gros du travail. Votre paire de lunettes principale peut également offrir une certaine protection contre les UV.
Même si nous les appelons encore des “verres”, ce matériau pour les lunettes a depuis longtemps été abandonné pour des matériaux plus légers et plus perfectionnés. Le trivex et le polycarbonate sont deux types de matériaux couramment utilisés aujourd’hui. Tous deux offrent une protection complète contre les UV.
Vos lunettes de soleil doivent bloquer 100% des rayons UV et une partie importante de la lumière bleue. Des revêtements spécialisés sur les lunettes de soleil et les verres peuvent vous aider à vous protéger contre l’éblouissement, les reflets et même la lumière bleue causée par le soleil.
Comment choisir les bons matériaux pour vous
La meilleure façon de choisir les bons matériaux est de consulter votre optométriste. Il existe de nombreuses options, et votre professionnel de la vue travaillera avec vous en fonction de votre prescription, et de votre mode de vie et de vos besoins visuels pour vous recommander les bons matériaux, les bons revêtements et même les bonnes montures.
Cela peut paraître difficile de savoir quoi demander, alors voici quelques questions que vous pouvez utiliser pour entamer la conversation sur la protection de vos yeux contre le soleil.
- De quel matériau sont faits mes verres? Quelle protection offre-t-il?
- Concernant les enfants : Dans quelle mesure est-il important que les enfants portent une protection contre les UV?
- Mes lunettes ordinaires ou mes lentilles de contact me protègent-elles?
- Posez des questions sur votre paire de lunettes de soleil actuelle.
- Demandez-leur ce qu’est la photochromie et pourquoi elle pourrait vous convenir, à vous et à vos enfants.
Vous n’avez pas d’optométriste habituel? Nous pouvons vous aider à en trouver un.
Une note sur la protection contre la lumière réactive
Pour les enfants en particulier, il peut être difficile d’adhérer à l’idée de porter des lunettes de soleil à l’extérieur tout le temps. Les verres réactifs à la lumière, parfois appelés lentilles photochromiques, vous aident à rester protégé au soleil et à l’extérieur.
Les verres réactifs à la lumière, comme notre gamme Sensity ou les Transitions 8, changent lorsque vous passez de l’intérieur à l’extérieur, et inversement.
Prendre l’habitude de mettre des lunettes de soleil
La partie la plus difficile de la protection des yeux est de s’y tenir. Cela vaut pour les adultes comme pour les enfants. La meilleure chose à faire est d’intégrer le port de lunettes de soleil dans votre routine, afin que cela devienne une habitude.
La création d’habitudes demande du temps et de l’effort, et vous ne passerez probablement pas au port de lunettes de soleil à 100% du jour au lendemain. Commencez petit et créez des rappels. Placez vos lunettes de soleil à côté de vos clés, ou l’inverse. Lorsque vous préparez le déjeuner de votre enfant avant l’école, ajoutez les lunettes de soleil à votre liste avant de remplir son sac à dos.
Si vous apprenez des habitudes à vos enfants, reproduisez-les chez vous. Vous pouvez les aider à apprendre par l’exemple, ce qui rend plus facile de les tenir responsables de porter leurs lunettes de soleil tous les jours également.
Lorsque vous êtes prêt à faire de la protection de vos yeux une habitude, allez voir votre optométriste pour savoir quel type de protection vous convient le mieux.