La myopie n'est que trop fréquente. La prévalence de la myopie est en augmentation et l'on s'attend à ce qu'elle touche la moitié de la population mondiale d'ici 2050.¹ Elle survient lorsque l'œil grandit trop vite et devient trop long par rapport au pouvoir de focalisation de la cornée et du cristallin de l'œil. Les rayons lumineux se concentrent alors devant la rétine et non sur elle, ce qui rend les objets éloignés flous.
La myopie est souvent héréditaire. L'augmentation du temps passé devant un écran et le fait de passer moins de temps à l'extérieur sont également des facteurs de risque pour le développement et la progression de la myopie. C'est pourquoi il est recommandé aux enfants, dont les yeux sont en cours de développement et qui passent beaucoup plus de temps à l'intérieur sur des appareils, d'équilibrer le temps passé devant un écran et le temps passé à l'extérieur. Cela peut aider à prévenir l'apparition de la myopie et à ralentir sa progression.
Le lien entre la lumière du jour et la myopie
Différentes études, résumées dans les livres blancs de l'Institut international de la myopie (IMI), ont confirmé que le temps passé à l'extérieur à la lumière du jour a un effet préventif sur l'apparition de la myopie et réduit potentiellement la progression de la myopie chez les enfants.² L'intensité de la lumière extérieure augmente la profondeur de champ de vision et libère de la dopamine, ce qui ralentit l'allongement axial à l'origine de la myopie.
Les experts recommandent que les enfants passent au moins 80 minutes par jour à l'extérieur, à la lumière du jour.³ Ils ont également indiqué que chaque tranche de 45 minutes supplémentaires passées à l'extérieur peut réduire la chance de l'apparition de la myopie de 20%.
