La connaissance est essentielle lorsque vous voulez prendre soin de vos yeux et de votre vue. Mais de nombreux mythes circulent. Savez-vous ce qui relève des faits et ce qui relève de la fiction? Voici quelques mythes pour vous.
Il est important d’en savoir suffisamment pour pouvoir distinguer les faits de la fiction. En écoutant les mythes, vous pouvez vous concentrer sur ce qui est important. Vous manquez les signaux auxquels vous devriez faire attention parce que vous faites quelque chose qui n’a pas vraiment d’importance. Voici quelques mythes pour vous et ce que vous devez faire.
1. Lire trop longtemps les petits caractères abîme vos yeux
C’est faux. Vous allez ressentir une fatigue oculaire, oui. Mais cela disparaîtra après le repos. Rien n’indique que la lecture des petits caractères puisse causer des dommages permanents.
2. La lecture à faible luminosité endommagera vos yeux
Comme ci-dessus, cela provoquera une fatigue oculaire. Reposez-vous un peu et vous vous en remettrez.
3. Regarder la télévision ou utiliser des ordinateurs endommagera vos yeux
Séparons ce mythe en deux déclarations. La première est que regarder la télévision, utiliser des ordinateurs ou des téléphones portables pendant trop longtemps, peut provoquer une fatigue oculaire, comme les cas ci-dessus. Mais cela n’est pas dangereux et avec un peu de repos, vous serez à nouveau en forme. La deuxième déclaration est toutefois plus délicate. Des recherches indiquent les effets nocifs de la lumière bleue émise par les écrans à DEL. Cela suggère que les processus biologiques de l’organisme sont affectés. La lumière bleue peut affecter vos cycles circadiens en « vous maintenant éveillé », et le manque de sommeil peut, à son tour, inhiber le système immunitaire. Des recherches sont toujours en cours dans ce domaine. Notez que de nombreux verres de nos jours proposent des traitements contre la lumière bleue.
4. Manger des carottes améliore votre vision
Les carottes contiennent de la vitamine A, essentielle pour la vue. Cependant, la quantité nécessaire est si faible que vous devriez en tirer suffisamment d’une alimentation saine et nutritive. En fait, un surdosage de vitamine A peut être nocif pour votre corps.
5. Un examen de la vue n’est nécessaire que si vous avez des problèmes
C’est faux. Vous pouvez avoir une vision précise, mais vous n’avez aucune idée de ce qui se passe dans vos yeux. Les soins préventifs permettront à votre vue de fonctionner beaucoup plus longtemps. Un examen de la vue chaque année montrera les causes possibles de la détérioration de la vue et vous pourrez prendre des mesures préventives plus tôt. Généralement, un bon examen de la vue comprendra également une évaluation de la vision binoculaire, un élément essentiel d’une bonne performance visuelle.
Il ne s’agit là que de quelques-uns des mythes les plus courants concernant votre vue. Il en existe bien d’autres. Si vous voulez préserver votre vision, vous devez distinguer les faits de la fiction. Un très bon moyen d’y parvenir est de rendre régulièrement visite à votre opticien. Il vous dira tout ce que vous devez savoir.