Pengetahuan adalah kunci ketika Anda ingin merawat mata dan penglihatan Anda. Akan tetapi, ada banyak mitos yang beredar. Apakah Anda tahu mana yang fakta dan mana yang fiksi? Berikut adalah beberapa mitos untuk Anda.
Penting untuk mengetahui cukup banyak agar dapat memilah mana yang fakta dan mana yang fiksi. Mendengarkan mitos dapat menghilangkan fokus Anda pada apa yang penting. Anda melewatkan sinyal yang seharusnya Anda perhatikan karena Anda melakukan sesuatu yang benar-benar tidak penting. Berikut adalah beberapa mitos untuk Anda dan apa yang harus Anda lakukan.
1. Membaca tulisan kecil terlalu lama akan merusak mata Anda
Tidak benar. Anda akan mengalami ketegangan mata, ya. Akan tetapi, ini akan hilang setelah beristirahat. Tidak ada bukti yang menunjukkan kerusakan permanen karena membaca tulisan kecil.
2. Membaca dalam kondisi cahaya yang redup akan merusak mata Anda
Seperti di atas, itu akan menyebabkan ketegangan mata. Istirahat sebentar dan Anda akan baik-baik saja.
3. Menonton televisi, atau menggunakan komputer, akan merusak mata Anda
Mari kita pisahkan mitos ini menjadi dua pernyataan. Yang pertama adalah bahwa menonton TV, menggunakan komputer atau ponsel terlalu lama dapat menyebabkan ketegangan mata, seperti halnya kasus di atas. Akan tetapi, ini tidak berbahaya dan dengan istirahat sebentar, Anda akan bugar lagi. Pernyataan kedua, bagaimana pun, lebih rumit. Ada riset yang menunjukkan efek berbahaya dari cahaya biru yang dipancarkan oleh layar LED. Ini menunjukkan bahwa proses biologis dalam tubuh terpengaruhi. Cahaya biru dapat memengaruhi siklus sirkadian Anda dengan “membuat Anda tetap terjaga”, dan kurang tidur dapat, pada gilirannya, menekan sistem kekebalan tubuh. Masih ada riset yang sedang berlangsung di area ini. Harap diperhatikan bahwa banyak lensa saat ini memiliki perawatan untuk cahaya biru.
4. Makan wortel akan meningkatkan penglihatan Anda
Wortel mengandung vitamin A yang sangat penting untuk penglihatan Anda. Namun, jumlah yang dibutuhkan sangat kecil sehingga Anda seharusnya sudah cukup mendapatkannya dari pola makan sehat dan bergizi. Faktanya, kelebihan dosis vitamin A mungkin berbahaya bagi tubuh Anda.
5. Pemeriksaan mata hanya diperlukan jika Anda memiliki masalah
Tidak benar. Anda mungkin mengalami penglihatan yang akurat, tetapi Anda tidak tahu apa yang sedang terjadi pada mata Anda. Pemeliharaan preventif akan membuat penglihatan Anda bekerja lebih lama. Pemeriksaan mata setiap tahun akan menunjukkan kemungkinan penyebab penurunan penglihatan dan Anda akan dapat mengambil tindakan preventif lebih cepat. Biasanya, pemeriksaan visual yang baik juga akan mencakup evaluasi penglihatan binokular, bagian penting dari kinerja visual yang baik.
Ini hanya beberapa mitos yang paling umum tentang penglihatan Anda. Ada banyak lagi mitos di luar sana. Jika Anda ingin menjaga penglihatan Anda, Anda harus memilah fakta dari fiksi. Cara yang sangat baik untuk melakukan ini adalah dengan mengunjungi optisien Anda secara rutin. Optisien dapat memberitahukan semua hal yang perlu Anda ketahui.