I vår tid der adjektiver misbrukes til de grader, som at 30 cm snø kan kalles “ekstremvær”, er det ikke alltid enkelt å avgjøre hva som faktisk er et problem og hva som er en overdrivelse. Jeg overdriver ikke når jeg påstår at digital øyebelastning er en epidemi og vil bli pandemisk i vårt moderne digitale samfunn.
Jeg tar meg friheter når jeg bruker disse ordene i en så vid betydning. Men jeg finner ingen bedre ord for det. Å være avhengig av telefon, nettbrett, dataspill og skjermer er ikke en sykdom, men den samfunnsmessige påvirkningen er som en infeksjon. iPhone hadde nettopp 10-årsjubileum, og antall avhengige personer øker stadig. Denne teknologien har forandret samfunnet og atferden vår på svært kort tid sammenlignet med den innvirkning radio, TV og PC hadde på samfunnet i tiden etter at det kom på markedet.
Ingen dør av digital øyebelastning. Så hvorfor bry seg?
Hos mine pasienter er fluktuerende syn den vanligste plagen relatert til digital øyebelastning. Hva skyldes det? Øyemusklene blir anstrengte når de må fokusere på en skjerm som er 30-60 cm unna. Det er vanskelig å fokusere på en skjerm fordi den utstråler blått lys. Og når øynene leter etter et punkt å feste blikket på (på en bakgrunnsopplyst skjerm), blir de enda mer anstrengte. Disse repeterende øyebevegelsene gjør at musklene ikke får slappe av, og dette forverres ved at det skapes en minnerespons i musklene. Det vil si at musklene konstant er i nært hold-modus.
Du kan simulere en muskulær minnerespons med trikset “flytende armer”. Still deg i en smal døråpning (f.eks. en skapdør). Press håndbakene mot dørkarmen så hardt du kan i ett minutt. Gå ut av døråpningen og la armene henge ned. Det går bare ikke! Armene vil “flyte” utover og oppover. Noe lignende skjer med øyemusklene når du sitter i timevis foran skjermen. Når du flytter deg bort fra skjermen, tror øynene at de fremdeles skal fokusere på nært hold, og du får fluktuerende syn på grunn av akkommoderingsproblemer.
Vil alle våre pasienter ha evige plager på grunn av denne epidemien av digital øyebelastning? Det er opp til oss!