Wiedza jest kluczowa, jeżeli chcesz dobrze zadbać o swoje oczy i wzrok. Ale krążą liczne mity. Czy wiesz, co jest faktem, a co fikcją? Oto kilka mitów.
Trzeba mieć wystarczającą wiedzę, aby móc zdecydować, co jest faktem a co fikcją. Wiara w błędne przekonania może uniemożliwić Ci skupienie się na tym, co naprawdę ważne. Możesz przegapić sygnały, które wymagają reakcji, robiąc coś, co tak naprawdę nie ma znaczenia. Oto kilka mitów i podpowiedzi, jak należy je traktować.
1. Zbyt długie czytanie drobnego druku spowoduje uszkodzenie oczu
Nieprawda. Tak, rzeczywiście doznasz zmęczenia oczu. Ale po odpoczynku zmęczenie zniknie. Nie ma dowodów wskazujących na trwałe uszkodzenie wzroku na skutek czytania drobnego druku.
2. Czytanie w słabym świetle spowoduje uszkodzenie oczu
Jak wyżej, spowoduje to zmęczenie oczu. Odpocznij chwilę, a wszystko będzie dobrze.
3. Oglądanie telewizji lub korzystanie z komputerów spowoduje uszkodzenie oczu
Podzielmy ten mit na dwa stwierdzenia. Po pierwsze, zbyt długie oglądanie telewizji, korzystanie z komputerów lub telefonów komórkowych może powodować zmęczenie oczu, jak w powyższych przypadkach. Ale nie jest szkodliwe i po pewnym czasie odpoczynku oczy będą równie sprawne jak wcześniej. Drugie stwierdzenie jest jednak bardziej skomplikowane. Istnieją badania wskazujące na szkodliwe działanie niebieskiego światła emitowanego z ekranów LED. Sugerowałoby to, że ma ono wpływ na procesy biologiczne zachodzące w organizmie. Niebieskie światło może wpływać na cykl dobowy, nie pozwalając Ci zasnąć, a brak snu może z kolei osłabić układ odpornościowy. Nadal trwają badania w tym zakresie. Warto pamiętać, że firma Hoya ma w swoim portfolio powłokę redukującą nadmiar niebieskiego światła.
4. Jedzenie marchewki poprawi wzrok
Marchew zawiera witaminę A, która jest niezbędna dla wzroku. Jednak potrzebna ilość jest tak mała, że dostarczamy jej wystarczająco dużo przy zdrowej i pożywnej diecie. W rzeczywistości przedawkowanie witaminy A może być szkodliwe dla organizmu.
5. Badanie oczu jest konieczne tylko w przypadku problemów
Nieprawda. Możesz mieć dobry wzrok, ale nie masz pojęcia, co dzieje się z Twoimi oczami. Profilaktyka chorób oczu pozwoli dłużej zachować dobry wzrok. Wykonywane raz w roku badanie okulistyczne wykaże potencjalne przyczyny pogorszenia wzroku i wcześniej będzie można podjąć działania zapobiegawcze. Zazwyczaj właściwe badanie wzroku obejmie również ocenę widzenia obuocznego, które jest istotną częścią dobrego działania wzroku.
To tylko niektóre z najczęstszych mitów na temat wzroku. Istnieje wiele innych rozpowszechnionych przekonań. Jeśli chcesz zachować dobry wzrok, musisz oddzielać fakty od fikcji. Bardzo dobrym sposobem jest regularne odwiedzanie optyka. Od niego dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć.
