Wzrok jako jeden z podstawowych zmysłów jest dla nas kluczowy każdego dnia. Niestety, z dnia na dzień, a czasami nawet bardzo gwałtownie możemy zauważyć pogorszenie widzenia. Najczęściej niewyraźne stają się słowa w gazecie lub książce, ekran telefonu staje się za mały i ręki już nie wystarcza, aby odsunąć od siebie zapisane słowa… Niewątpliwie jest to uciążliwe! Jednak co należy zrobić, gdy dostrzeżesz takie objawy u siebie? Jak zadbać o sprawność widzenia po 40-tce?
Od czego psuje się wzrok?
Najczęściej jedną z podstawowych przyczyn stopniowego pogarszania się wzroku u osób dorosłych, zwłaszcza po 40. roku życia bądź osób starszych - seniorów są zmiany związane z postępującym procesem starzenia się. Jeśli nie są to procesy wynikające dodatkowo z choroby oczu, to możemy je nazwać „fizjologicznymi”, gdyż są naturalnym etapem życia człowieka. Stan ten niekiedy może być zdiagnozowany jako prezbiopia, która związana jest ze zmianami:
- w soczewce oka – staje się ona mniej elastyczna i wolnej dopasowuje wzrok do różnych odległości,
- w mięśniach oka – zmniejszenie ich objętości, wydolności i elastyczności,
- liczby komórek nerwowych – mniej komórek układu nerwowego unerwia siatkówkę, co zmniejsza zdolność do przetwarzania informacji.
Ponadto wraz z wiekiem, w związku ze zmianami wszystkich elementów struktury oka (np. rogówka, ciało szkliste) mniej światła dociera do siatkówki. Ostatecznie wszystkie te czynniki powodują osłabienie widzenia.
Objawy pogorszenia wzroku, które powinny Cię zaniepokoić
Zaobserwowanie osłabienia widzenia, nawet jeśli występuje ono tylko w jednym oku, już powinno być sygnałem do zgłoszenia się na wizytę kontrolą. Kłopotów ze wzrokiem nie należy bagatelizować, ponieważ wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów w kontekście bezpieczeństwa.
Ponadto szczególnie niepokojące jest nagłe pogorszenie wzroku. Wśród innych sygnałów na, jakie warto zwrócić uwagę są także:
- mrużenie oczu,
- inne zaburzenia widzenia takie jak: ciemne plamy, blaski, ograniczenie pola widzenia,
- bóle głowy,
- osłabione widzenie przy słabym świetle,
- łzawienie oczu,
- inne dolegliwości bólowe, uczucie napięcia czy mdłości.
Przyczyny nagłego pogorszenia wzroku
Gdy do pogorszenia wzroku dochodzi w krótkim czasie, jest to sygnał, że przyczyną tego stanu może być rozwijająca się choroba oczu. Wśród tych występujących najczęściej u osób po 60. roku życia wymienia się:
- jaskrę, związaną ze zwiększonym ciśnieniem wewnątrz gałki ocznej, które może prowadzić do uszkodzenia nerwu wzrokowego,
- szybko postępującą zaćmę, czyli zmętnienie soczewki oka, co prowadzi do utraty jej przejrzystości,
- zakrzepicę naczyń siatkówki, która może wystąpić u osób z chorobami kardiologicznymi i polega na nagłym zatkaniu naczynia krwionośnego,
- neuropatię nerwu wzrokowego, czyli uszkodzenie nerwu wzrokowego na skutek procesu zapalnego.
Jak szybko może się pogorszyć wzrok?
Do pogorszenia wzroku może dochodzić zarówno latami, jak i w krótkim czasie. W zależności od przyczyny zaburzeń widzenia nagłe pogorszenie wzroku może wystąpić na przestrzeni kilku godzin, a nawet minut (np. gdy przyczyną jest zakrzep). Jednakże najczęściej występuje tzw. powolne pogorszanie się wzroku, czyli takie, które obserwuje się w trakcie trwania naszego życia np. przez 10 czy 15 lat.
Jak reagować na nagłe pogorszenie się wzroku?
Gdy zauważamy u siebie lub naszego bliskiego nagłe pogorszenie się wzroku należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza, celem poznania przyczyny. Najczęściej lekarz pierwszego kontaktu wykona wstępne badania i wykluczy potencjalne sytuacje zagrażające zdrowiu np. stany zapalne bądź naczyniowe. Gdy proces patologiczny dotyczy wyłącznie oka, najczęściej otrzymamy zalecenie konsultacji z okulistą, a w sprawach nagłych być może także konieczna wizyta u chirurga okulistycznego. Niemniej jednak udanie się do lekarza to pierwsza i podstawowa kwestia.
Następnie, gdy pogorszenie wzroku w krótkim czasie jest także związane z wadami wzroku, konieczne jest zakupienie okularów korekcyjnych, przygotowany specjalnie dla nas. Wśród wielu produktów obecnie dostępnych na rynku, warto poznać wyspecjalizowane soczewki Hoya, które zapewniają komfort i poprawne widzenie, niezależnie od wady wzroku.
Aby zakupić okulary bądź soczewki korekcyjne konieczne jest nie tylko odbycie badań okulistycznych (ale także zrealizowane recepty u optyka. Doświadczony specjalista pomoże nam dobrać nie tylko szkła korekcyjne, ale także odpowiednie oprawki. Jeśli szukasz dobrego optyka, przejdź tutaj.
Jak zapobiegać pogarszaniu się widzenia na co dzień? Profilaktyka zaburzeń widzenia
Wśród podstawowych elementów profilaktyki zaburzeń widzenia wymienia się przede wszystkim zdrowy styl życia, codziennie wykonywaną aktywność fizyczną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Nie mniej istotna jest także ochrona oczu przed działaniem promieniowaniem UV. Zatem chcąc zachować dobry wzrok, konieczne jest noszenie czapki z daszkiem lub kapelusza w słoneczne dni, a także noszenie okularów przeciwsłonecznych. Warto także podkreślić, że dla zdrowia oczu niewskazane jest palenie tytoniu. Liczne badania potwierdzają, że przyczynia się to do zmian degeneracyjnych wszystkich struktur oka.
Korzystne dla wzroku jest wysokie spożycie warzyw i owoców, zwłaszcza zielonych warzyw liściastych (np. szpinak, brokuły) czy owoców jagodowych (np. maliny, borówki, jagody). Niezbędna jest także odpowiednia troska o wzrok, czyli noszenie okularów korekcyjnych (jeśli zalecane), robienie przerw w pracy i dopasowanie odpowiedniego oświetlenia czy środowiska pracy do wykonywanych obowiązków.
Podsumowując, nagłe pogorszenie wzroku lub takie, które zachodzi z dnia na dzień, nie powinno być bagatelizowane. Odpowiednio wczesna diagnoza umożliwia poznanie przyczyny i zastosowanie skutecznego leczenia. W konsekwencji możliwe będzie odzyskanie oczekiwanego lub przynajmniej zbliżonego komfortu życia.
