Att skydda dina ögon är en viktig del av att bibehålla en god ögonhälsa. Eftersom synproblem ofta orsakas av åldersrelaterade ögonåkommor eller ögonsjukdomar, är det extra viktigt att du sköter om din syn när du blir äldre.
Dina ögon har inbyggda försvar som ögonlock, ögonfransar och hornhinnor och de genomskinliga kupolerna som skyddar iris och pupill. Men du kan göra mer för att skydda dina ögon och hålla dem friska. Följ HOYAs praktiska råd:
Fysisk aktivitet är bra både för dina ögon och den allmänna hälsan.
Flera studier har visat att antioxidanter kan minska risken för katarakt. Antioxidanter får du i dig genom att äta olika frukter och grönsaker med starka färger eller mörkgröna grönsaker. Att äta fisk rik på feta omega-3-syror kan också minska risken för åldersförändringar i gula fläcken.
Hälsoriskerna förknippade med rökning är välkända. Rökning ökar även risken för att utveckla åldersrelaterade sjukdomar som katarakt och åldersförändringar i gula fläcken.
Vid utomhusvistelse dagtid bör du alltid se till att använda glasögon med slipade glas eller solglasögon (med slipade glas) om ger ett 100-procentigt skydd mot solens skadliga UV-strålning. Det är extra viktigt att använda skyddande glas eller behandlingar när du vistas på eller nära vatten, på stranden eller i snöiga miljöer där ljusa ytor kan orsaka potentiellt farlig bländning och reflektion.
Minska tiden du spenderar framför digitala skärmar. Ta regelbundna pauser under skärmarbete och investera i glas med en skyddande behandling, exempelvis HiVision BlueControl, som neutraliserar det potentiellt skadliga blå ljuset som digitala enheter och tv-skärmar utstrålar.
Om du noterar några förändringar, kontakta din närmaste HOYA-optiker genast. Tecken och symtom att vara uppmärksam på är om du börjar se dubbelt eller suddigt, om du har svårt att se i dåligt ljus, om du upplever blixtar av ljus, grumlingar eller ögonsmärta.
Det är alltid bra att regelbundet kontrollera synen. Om du upplever att synen förändrats på något sätt mellan undersökningstillfällena kan du alltid kontakta din närmaste HOYA-optiker.
HOYA erbjuder synkorrigerande glas med valbara behandlingar som skyddar ögonen på olika sätt. Om problem upptäcks och behandlas i ett tidigt skede blir det lättare att bibehålla en god syn under hela livet.
