V našem današnjem besednjaku – v katerem mrgolijo skrajni pridevniki, kot je »epski«, in druga pretiravanja, s katerimi dogodkom, kot je npr. padec treh centimetrov snega, dodamo kataklizmatične razsežnosti – je težko ugotoviti, kaj je resnična težava in kaj je le muha. Ko poudarjam, da je digitalna obremenitev oči epidemija in da postaja pandemija v sodobni digitalni družbi, ne govorim o muhi.
Najprej priznavam, da sem si pri definicijah dovolil nekaj svobode, in sicer zato, ker za naslednjo razlago ne poznam boljših besed. Zasvojenost z našimi telefoni, tabličnimi računalniki, igrami in zasloni ni bolezen, čeprav imajo družbeni vplivi nalezljive lastnosti. iPhone je pravkar praznoval 10. rojstni dan in zasvojenost z njim se je sčasoma razširila. Vendar pa je to kot del tehnologije, ki prodira v našo družbo in spreminja naše vedenje, relativno kratek čas v primerjavi s časom, ki so ga potrebovali radio, televizija in osebni računalniki za razvoj vpliva na vedenje ljudi v obdobju pred obstojem telefona iPhone.
Digitalna obremenitev oči ne bo nikogar ubila. Torej, zakaj bi nam bilo mar zanjo?
V moji pisarni je najpogostejša pritožba, povezana z digitalno obremenitvijo oči, nihanje vida. Kaj povzroča ta pojav? Mišice oči za osredotočanje so obremenjene zaradi bližine -- se pravi zaradi gledanja na zaslone, oddaljene od 12 do 24 palcev od oči. Zaradi narave modre svetlobe, ki jo oddajajo zasloni, je na njih oči težko osredotočiti. Ko oči iščejo tarčo (zaslon z osvetlitvijo ozadja), na katero bi se lahko osredotočile, zato doživljajo še večjo obremenitev. Zaradi tega pretiranega ponavljajočega se gibanja se mišica ne more sprostiti, to pa za nameček ustvari še odziv mišičnega spomina, kar težavo še zaostri. Tako so očesne mišice stalno dejavne v svojem načinu delovanja za bližino.
S »trikom lebdečih rok« lahko simulirate začasni mišični spomin. Stojte v ozkem vratnem prehodu (npr. v shrambo). Hrbtni del dlani eno minuto čim bolj pritiskajte ob okvir vrat. Nato stopite stran od vrat in pustite, da vam roke prosto visijo ob trupu. Razen če nočejo! Odlebdijo od vašega telesa. Tako vaše oči uro za uro »pritiskajo« na zaslon. Ko se vaša glava fizično odmakne od zaslona, vaše oči še vedno mislijo, da so pred zaslonom. Zaradi zaklepa mišic za prilagoditev na zaslon se pojavi nihanje vida.
Bodo vsi naši bolniki po nepotrebnem trpeli zaradi digitalne obremenitve oči? Samo, če to dopustimo!